Veröffentlicht am von Katja Weiß

Wie ich mein Immunsystem nachhaltig stärken konnte

Es ist Winter und es geht mir trotzdem einfach wunderbar. Keine Erkältung, kein Fieber, keine Dauererschöpfung, keine Kopfschmerzen und kein Husten. Ich betone das so sehr, weil das alles keine Selbstverständlichkeit für mich ist. Wenn ich nämlich an den Wintermonaten vor einem Jahr zurückdenke, kommen ganz andere Erinnerungen. Damals lief ich in Folge meiner Corona Erkrankung ständig völlig erschöpft und zu mindestens verschnupft durch die Gegend, wenn ich nicht sogar mit einem ordentlichen grippalen Infekt im Bett lag. Spaßig war der vergangene Winter für mich wirklich nicht. Dauernd hatte ich Kopfschmerzen, ich war antrieblos und merkte, dass meine Abwehrkräfte einfach nicht mehr konnten. Die Tage an denen ich wirklich überhaupt nicht krank war, lassen sich gefühlt an einer Hand abzählen.

Zum Glück habe ich das jetzt alles hinter mir gelassen, indem ich einen Weg gefunden habe, um mein Immunsystem zu stärken. Ich musste allerdings erstmal ganz schön rumprobieren bevor ich etwas gefunden habe, das wirklich hilft. Damit ihr euch diese Suche ersparen könnt, habe ich diesen Artikel hier geschrieben. Ich hoffe, dass euch meine Erfahrungen weiterhelfen und ihr auch schon bald nicht mehr so oft krank seid.

Lasst mich euch Schritt für Schritt erklären welchen Prozess ich durchlaufen habe, bevor ich mein Immunsystem in den Griff bekommen habe.

Gut gemeinte aber wenig nützliche Standardtipps

Erster Standardtipp: Viel Schlafen soll helfen

Ein gesunder Schlaf führt zu einem starken Immunsystem.

Das erste was man immer so hört, um sein Immunsystem zu stärken ist, dass man viel schlafen soll. Denn während des Schlafes regeneriert der Körper seine Abwehrkräfte. Dieser Tipp ist auf jeden Fall gut gemeint und da ist bestimmt was Wahres dran. Aber wenn ich richtig krank bin, kann ich nun mal leider nicht gut schlafen, weil mich irgendwas immer wach hält.

Zweiter Standardtipp: Stress soll möglichst vermieden werden

Das zweite was man oft hört, ist dass man Stress möglichst vermeiden soll. Denn Stress zerstört die körpereigenen Abwehrkräfte. Ich fände es ja wunderbar, wenn ich weniger Stress hätte. Aber auch mit diesem Tipp verhält es es sich doch so: Niemand entscheidet sich freiwillig dazu Stress zu haben. Vielmehr haben wir alle in einem Job oder es gibt sonstige Umstände, die Stress in unser Leben bringen. So ist es auch bei mir. Ich bin beruflich sehr eingespannt. Meine Arbeit macht mir zwar sehr Spaß, aber sie ist eben auch sehr anspruchsvoll. Den Job zu wechseln, um Stress zu vermeiden, ist für mich nicht wirklich eine Option.

In diversen Artikeln findet man noch viele weitere solcher gut gemeinten Standardtipps. Wirklich weitergekommen, bin ich durch solche Empfehlungen allerdings nicht. Das meiste davon entspricht ja sowieso nur dem gesunden Menschenverstand.

Einen Versuch war es wert: Immunsystem stärken durch Abhärtung

Die Zeit war gekommen, um mal etwas ganz Neues auszuprobieren. Dabei habe ich mich daran erinnert, dass mir mein Freund vor ein paar Jahren mal ein Buch übers Winterschwimmen zu Weihnachten geschenkt hat. Jeder hat vermutlich schon mal davon gehört, dass man seine Abwehrkräfte durch Abhärtung stärken könne. Genau darum geht es beim Winterschwimmen. Man badet kurz im eiskalten Wasser, um den Körper an extrem niedrige Temperaturen zu gewöhnen. Ich habe das dann tatsächlich auch ausprobiert als es mir mal besser ging. Unterhalb findet ihr den Fotobeweis. Ich habe mich natürlich nicht ohne Vorbereitung ins Eiswasser gestürzt. Mein Freund und ich haben uns damals mit den Tipps aus besagtem Buch ausgiebig vorbereitet. Zum Beispiel habe ich mich für mehrere Wochen kalt abgeduscht. Leider verlief das ganze trotzdem nicht so wie geplant. Nach der kleinen Badeeinlage hatte ich nämlich die grauenhafteste Erkältung meines Lebens. Das ganze ging also ordentlich nach hinten los bei mir. Ich denke das ist eher was für Leute, die eh schon ein gutes Abwehrsystem haben und es noch weiter stärken wollen. Das Eisbaden war trotzdem echt lustig (da wusste ich ja noch nicht was mir blüht) und es ist eine echte Herausforderung, die jeder mal für sich ausprobieren sollte.

Ich hab’s tatsächlich getan. Hier ist das Beweisfoto. Leider ging die Sache ein bisschen nach hinten los.

Wie oxidativer Stress unser Immunsystem schwächt

Nach dieser kurzen aber heftigen Episode, bin ich wieder dazu übergegangen im Internet nach Lösungen zu suchen. Dabei bin ich auf einen interessanten Artikel gestoßen, indem beschrieben wurde, welche Auswirkung “oxidativer Stress” auf unser Immunsystem haben kann. In unserem Körper finden zahlreiche Stoffwechselvorgänge statt. Bei den Stoffwechselvorgängen an denen Sauerstoff beteiligt ist, entstehen äußerst aggressive Nebenprodukte in unseren Zellen. Es gilt als wissenschaftlich gesichert, dass eine zu hohe Konzentration von oxidativem Stress unser Immunsystem lahmlegt. Selbstverständlich hat uns die Evolution deshalb mit einem Mechanismus ausgestattet der den oxidativer Stress im Zaum hält. Unser Körper benötigt zur Beseitigung hier für jedoch sogenannte Antioxidantien. Dass Leute wie du und ich so anfällig für Krankheiten sind, kann also daran liegen, dass unsere Körper nicht mit ausreichend Antioxidantien versorgt sind.

Wie lässt sich oxidativer Stress bekämpfen?

Das bekannteste Antioxidans ist wohl Vitamin C. Das ist übrigens der Grund warum man viel Vitamin C zu sich nehmen sollte, um sich vor Krankheiten zu schützen. Was viele Leute aber nicht wissen: Es gibt viel stärkere Antioxidantien als Vitamin C. In den letzten Jahren ist man auf das besonders starke Antioxidans OPC gestoßen. Es soll 50-mal so stark sein wie Vitamin C. OPC steht für “Oligomere Proanthocyanidine”. Das klang für mich auch erstmal unheimlich, aber dabei handelt es sich um eine natürliche Substanz, die beispielsweise in Traubenkernen in hoher Konzentration enthalten ist. In dem Artikel wurde deshalb empfohlen, dass Leute mit schwachen Immunsystem Traubenkernextrakt zu sich nehmen sollen.

Traubenkerne enthalten viel OPC, das 50-mal so stark in der Bekämpfung von oxidativem Stressn sein soll wie Vitamin C.

Endlich eine spürbare Besserung

Ich bin der Empfehlung gefolgt und habe mir Traubenkernextrakt im Internet bestellt. Ich war allerdings ziemlich skeptisch eingestellt, weil oft ja auch viel Quatsch im Internet zu lesen ist. Seit April 2019 nehme ich jetzt OPC in Form von Traubenkernextrakt und ich bin echt positiv überrascht was das für eine Veränderung bei mir bewirkt hat. Dass ich im Frühling und Sommer nicht so oft krank bin, war ja eigentlich schon von Haus aus so. Aber auch jetzt im ersten Winter seitdem ich OPC nehme, bin ich überhaupt nicht mehr krank geworden. 

Ich kann dir deshalb nur empfehlen OPC auch mal eine Chance zu geben. Bei mir hats auf jeden Fall was gebracht. Kann ja nichts schiefgehen, weil es sich um ein Naturprodukt handelt. Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Artikel behilflich sein konnte. Du kannst mir gerne einen Kommentar hinterlassen.

Eure Katja

Nachtrag vom 28.12.2019:

Viele Leute haben mich per E-Mail und in den Kommentaren gefragt, wo ich mein Traubenkernextrakt bzw. OPC kaufe. Das hatte ich leider vergessen in den Artikel zu schreiben. Ich habe mittlerweile einige Anbieter durchprobiert und bin mittlerweile bei diesem deutschen Hersteller hängengeblieben. Ich hab Preis, Menge und OPC-Konzentration von verschiedenen Herstellern ins Verhältnis gesetzt und dieser scheint das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu bieten. Außerdem hab ich Probleme größere Kapseln zu schlucken, aber hier sind die Kapseln recht klein und somit leichter für mich einzunehmen.

293 Antworten auf „Wie ich mein Immunsystem nachhaltig stärken konnte“

        1. Hallo Uli,
          zunächst mal bitte wundere dich nicht, dass ich den Link nicht veröffentlicht habe. Ich darf nicht Marken schlecht reden, das möchte ich auch gar nicht. Ich würde aber mit Firmen aufpassen, die angeben so einen hohen OPC Gehalt zu haben. Das stimmt meistens nicht und kann ein Hinweis auf fehlende Seriosität sein. Selbst habe ich gute Erfahrungen mit OPC ACE Kapseln der Firma Yesbalance gemacht.

          Ich schicke dir einen Link zu diesem Thema. Da steht auch „Üblicherweise haben gut OPC Produkte ca. 10% reines OPC. Ein Anteil von 9 % oder 10% OPC ist übrigens absolut ausreichend, um die gewünschten gesundheitlichen Effekte zu erreichen.“ https://gesundheits-forum.info/antioxidans-opc/

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          1. Hallo aus Magdeburg ,
            Leide sehr oft an Infekten ,ernähre mich gesund und weis schon nicht mehr was ich machen soll .ist das OPC wirklich zu empfehlen ???

        2. Hallo Katja, danke erstmal für deine Artikel. Ich hätte eine Frage. Wieviel Kapseln nimmst du so am Tag und in den verschiedenen Jahreszeit? Lg Basti

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          1. Hallo Basti, von Oktober bis Februar nehme ich 2 morgens und 2 mittags ein. In den restlichen Monaten nehme ich nur bei Bedarf ein. Also wenn ich mich irgendwie schlapper fühle oder so, nehme ich 2 morgens ein. Viel Erfolg und liebe Grüße Katja

    2. Hallo Katja,
      auf deinen Artikel zu stoßen macht mir das erste mal seit langem Hoffnung.
      Ich bin eigentlich in meinem Leben so gut wie nie krank gewesen. Die letzte Grippe vor über 20 Jahren. Auch so gut wie keine Erkältungen.
      Allerdings leide ich schon als Kind an einer Pollenallergie. Die ist in den letzten Jahren aber auch spürbar besser geworden. Trotz viel Arbeit, teilweise wenig Schlaf, nicht zu wenig Stress. Weshalb ich gerade dabei bin, zum Kern meines Immunsystems vorzudringen:
      Fast 2 Wochen nach meiner Boosterimpfung werde ich von immer wiederkehrenden sehr quälenden Juckreiz am ganzen Körper heimgesucht. Außerdem fallen mir meine geschwollenen Füße auf. Bei meiner Ärztin bin ich untersucht worden. Es konnte keine Ursache dafür festgestellt werden. Eigentlich beruhigend für mich. Habe eine Überweisung zum Phlebologen bzw. Internisten bekommen. Für Juni. Mal sehen was dabei herauskommt. Ich werde mich jetzt sehr intensiv mit meinem Immunsystem beschäftigen und versuchen mein Immunsystem ganz gezielt zu stärken. Dafür bin ich unter anderem auch dir für den Tipp dankbar. Wechselduschen halte ich in jedem Fall auch für sehr effizient.
      Ich glaube relativ stark daran daß die „Zutaten“ in dem Impfstoff für eine neue Form von allergischer Reaktion verantwortlich ist. Es bleibt mir jetzt nichts anderes übrig als meinen eigenen Weg zu finden um etwas dagegen zu tun. Meine Ärztin in Vertretung sagte mir, es könne tatsächlich eine späte Nebenwirkung der Impfung sein. Andere reagieren garnicht erst darauf. Weil sie nichts wissen. Ich fühle mich recht alleine gelassen mit meinem Problem. Aber umso mehr freue ich mich über gute Infos und sage DANKE.

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      1. Hallo Peter, bun durch zufall huer auf diesen Blog gestoßen.
        Würde gerne wissen ob du was für deine Impfnebenwirkungen gefunden hast. Ich habe selber seit der 2.Impfung Probleme auch Ausschlag mit Juckreiz und zusätzlich einen kreisrunden Haarausfall, der nach einer Grippe nach einem Jahr dann wieder erneut aufgeflammt ist. Jetzt bin ich schon in lange in Behandlung bei einer Heilpraktikerin und wir haben mein Immunsystem zum Glück im Griff.
        Aber wenn du einen Tip hast wäre ich sehr dankbar.
        Lg. Andrea

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  2. Guten Tag Katja, mich würde auch interessieren wo du dein OPC bestellst. Vielen Dank auf jeden Fall schon mal, dass du dir die Mühe gemacht hast diesen Artikel hier zu schreiben.

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  4. Hi Katja, vor einigen Wochen bin ich deiner Empfehlung gefolgt und habe mir auch OPC bestellt, weil ich auch permanent irgendwas habe. Seit ich das nehme, hab ich mich kein einziges Mal mehr erkältet, was bei mir höchst ungewöhnlich ist zu dieser Jahreszeit. Danke für diesen Tipp.

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  5. Hi,
    Ich probiere das jetzt auch mal aus.. normale Immunkuren von der Apotheke haben bisher nichts gebracht.ich arbeite in Kindergarten,was das abhalten von Viren noch schwerer macht. Ich war bisher nie so oft Krank wie diesen Herbst Winter. Hoffe es hilft.
    Nimmt man die denn schon wenn man erkältet ist?
    LG Lisa

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  6. gute Ideen, die Du hier aufgegriffen hast. Immunsystem ist wichtig. ich habe dazu ein Buch geschrieben mit den Hausrezepten meiner Oma Else:

    Immunsystem stärken wie Oma Else

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  8. Hallo, bin gerade zufällig auf deinen Blog gestoßen. Hab mir das Produkt gleich bestellt. Ich hoffe es hilft was, bin schon ziemlich verzweifelt. Es geht schon ziemlich ein Jahr das ich ständig erkältet bin oder mich matt fühle. Labor und sonstige Untersuchungen haben nichts ergeben. Wieviele Kapseln nimmt man zu Beginn täglich ein?

    Ganz liebe Grüße
    Simone

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  9. Hallo Katja, mir geht es , seit ich denken kann, in den Wintermonaten so wie dir einmal . Nun liege ich seit gestern wieder einmal im Bett mit einer Erkältung. 😢 Ich habe auch schon viele Dinge ausprobiert , aber Traubenkernextrakt noch nicht. Das werde ich gleich nachholen. 🙋‍♀️

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  10. Hallo Katja, ich hatte traubenkernextrakt vir Jahren schon mal ausprobiert und werde es nochmal probieren, liege gerade miit Grippe flach 🙁
    Wie nimmst du das ein?

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  11. Meine Mama hat nach ihrer Krebsbehandlung von der Beratungsstelle Biokrebs Heidelberg OPC empfohlen bekommen, um sich wieder zu stärken. Das war ganz gut, muss ich sagen.

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  14. Ich habe OPC Ace nach einer heftigen Lungenentzündung angefangen einzunehmen. Das half mir sehr, mich so richtig auszukurieren. Mittlerweile nehme ich es immer in der kalten Jahreszeit.

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  15. Ich hatte in diesem Winter so eine heftige Grippe. ich habe dann auch anschließend fast 2 Monate lang OPC eingenommen. Damit bin ich wieder zu Kräften gekommen.

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  19. Dieser Winter war verrückt. ich war dauernd kränklich und dann habe ich auf Anraten mal mit OPC angefangen und das scheint mir richtig gut zu tun!!!

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  22. In diesem Winter/Frühjahr gehen die Infekte einfach nicht weg, ich bin irgendwie seit Monaten dauererkältet. ich habe mir jetzt OPC ACE bestellt, mal sehen. Zitronen/Ingwerwasser kann ich jedenfalls nicht mehr trinken:-/ Trinke ich seit Wochen …

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  26. OPC ACE war bei mir auch der Weg aus dem Dauerinfekt. Ich nehme weiterhin immer wieder die kapseln, da sie auch gut eggen meinem hohen Blutdruck sind.

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    3. Ja, das OPC auch gut ist, um Blutdruck zu senken habe ich mittlerweile auch erfahren. Ich selbst hatte mit Blutdruck bisher keine Probleme, aber es ist gut zu wissen.

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  27. Habe ich auch so gemacht. OPC zur Wiederherstellung des Immunsystems und dann habe ich nochL Carnitin Kapseln so 8 Wochen lang gegen die Erschöpfung eingenommen. Man muss sich halt alles ein bisschen selber suchen. Die Wissenschaft ist da noch nicht so weit, ist halt alles Neuland für uns alle gewesen…

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  29. ich nehme auch OPC seit Jahren, um mein immun-System zu stärken. man sagt ja viel von wegen ausgewogener Ernährung, aber Obst und Gemüse haben längst nicht mehr die Nährstoffe wie früher. Und super teuer sind sie auch. Klar kaufe ich und esse davon, aber ich fühle mich besser wenn ich das ganze ein bisschen unterstütze …

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    1. Bei mir war der Winter auch eine Dauererkältung. OPC kannte ich leider auch nicht … Also jedenfalls nicht als Immunstärker, ich kenne es als natürlichen Blutdrucksenker, wusste aber nicht, dass es auch immunstärkend ist.

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  34. Danke Katja für die Zusammenfassung. Meine Mutter, die noch ein wenig unter den Virusfolgen leidet nimmt auch OPC ACE ein und sie meint, es würde ihr besser gehen.

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  36. Es ist echt interessant, wie wichtig Antioxidantien für den Körper sind. Und die mediterrane Kost ist sehr reich an Lebensmitteln mit Antioxidantien, ich denke da gerade an Tomaten. Aber ich kann mir schon vorstellen, dass gerade im Winter oder bei chronischen Erkrankungen so eine OPC Zugabe spürbar gut tut.

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  38. Liebe Katja,

    vielen Dank für den sehr tollen und informativen Beitrag! Das ist sehr beeindruckend zu lesen, mit welchem Engagement Du Dein Immunsystem stärkst.

    Eisbaden ist sicher nicht für jedermann. Ist denn nicht auch ein Sauna Besuch genauso wirksam?
    Liebe Grüsse

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    1. Oh, vielen lieben Dank. Ja, ganz bestimmt ist Sauna genauso wirksam wie Eisbaden (glaube ich zu mindestens) , aber damals waren leider die Saunas geschlossen.

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  39. Ich bin auch OPC Fan, aber Yoga hat mir auch geholfen (ich weiß, Yoga klingt nach Modeerscheinung, die jeder mitmachen muss, aber tut Körper und Geist echt gut).

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  40. Ich habe aufgrund meiner Pollenallergie die Empfehlung bekommen mit OPC mein Immunsystem zu stärken (ich habe im Januar damit angefangen) und ich habe das Gefühl, dass ich dadurch viel besser durch die diesjährige Pollenzeit komme.

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  41. Ich nehme OPC als natürlichen Blutdrucksenker ein. Seit etwa 7 Monaten. Ich wusste gar nicht, dass der Wirkstoff auch gut für die Abwehr ist. Jedenfalls war ich fit den ganzen Winter lang:-)

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  44. Mir hilft OPC seit einiger Zeit echt gut. War oft erschöpft weil ich ständig erkältet war. Jetzt bin ich seit 2 Monaten infektfrei und damit bin ich auch die Erschöpfung los.

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  45. Ich nehme OPC im Frühjahr, weil es mir hilft die Allergiezeit (Pollen) besser zu überstehen. Ohne bin ich immer sehr schwach und anfällig in dieser Zeit.

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  47. Nach Corona habe ich auch OPC eingenommen da ich irgendwie lange gebraucht habe wieder fit zu sein. ich habe mir jetzt vorgenommen jeden Winter OPC einzunehmen, weil es mir wirklich sehr geholfen hat.

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  60. Diesen Winter habe ich auch OPC eingenommen, habe ich echt gebraucht, ich war dauerkrank. Aber das hat mir gut geholfen. Und Vitamin C und zink

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    1. Ein gewisser Effekt wäre bestimmt da. Aber der Effekt würde milder ausfallen, weil man Kernextrakt aus getrockneten Traubenkernen nimmt. Da sind die Wirkstoffe intensiver.

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  62. Wichtig ist es, wenn unser Körper nicht ganz mitmacht die Ursache ganzheitlich anzugehen. Aber ja, OPC ist wirklich ein sehr guter Wirkstoff zur Stärkung des Immunsystems. Auch übrigens sehr geeignet als natürlichen Blutdrucksenker.

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  66. Mir ging es nach der Corona Zeit nicht ganz gut (ob es Long Covid oder Post Vac war, weiß ich nicht), aber in der tat hat mir OPC sehr geholfen, gut aus der Beschwerdenecke wieder rauszukommen. Mir geht es jetzt ganz gut.

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  67. Hallo Katja, mich würde interessieren, wie schnell man denn nach der Einnahme der OPC einen Effekt merkt? Sofort oder erst nach ein paar Wochen/Monaten Einnahmezeit?

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    1. Hallo Sandi, das kann ich dir gar nicht so genau sagen. Ich habe ja OPC angefangen einzunehmen, um nicht wieder Herbst und Winter dauerhaft krank zu sein. Ich fing dann an, im Frühling die Kapseln einzunehmen und war dann tatsächlich seitdem nicht mehr krank (früher ständig). Aber wie schnell sie gewirkt haben, kann ich daher nicht sagen. Eine Freundin, die es in der Akutphase eingenommen hat, sagte mir, es hätte ca. 3 Wochen bis zur Wirkung gebraucht.

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  72. Eigentlich ist OPC kein klassisches Mittel bei Fatigue, aber mir hat es sehr geholfen aus der Erschöpfung nach Covid rauszukommen. Vielleicht , weil es die Ressourcen verbessert hat und mein Körper besser klar gekommen ist ? Weiß ich nicht. Aber es war echt gut.

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  78. Ich habe oft mit Herpes zu tun wahrscheinlich auch weil mein Immunsystem im Keller ist. Werde es mir auch gleich bestellen in der Hoffnung das es mir ein wenig hilft.

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    1. Hallo Paul
      Ich habe seit ca.10 Jahren chronischen Tinnitus.
      Ist der Tinnitus bei dir verschwunden?
      Wieviel nimmst du von den OPC Kapseln ein?
      Liebe Grüße
      Evi

      Antworten

      1. Hallo Evi,
        auch ich hatte bestimmt über 7 Jahre lang Tinnitus. Bei mir war bzw. ist die Ursache nicht geklärt. OPC habe ich eigentlich angefangen einzunehmen, um meinen Blutdruck zu senken. Dann stellte ich nach einigen Wochen fest, dass mein Tinnitus deutlich zurückgegangen war. Angeblich fördert OPC die kapillare Durchblutung sehr. Selbst feinste Gefäße werden gut durchblutet. Mein Tinnitus ist nun an den meisten Tagen komplett weg oder kaum hörbar. Nur wenn ich viel Stress habe, merke ich ihn wieder. Interessant in diesem Zusammenhang: Im Urlaub hatte ich meine OPC Kapseln vergessen und mein Tinnitus war wieder da. Ich wünsche dir viel Erfolg!

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    1. Liebe Anabel, was für mich sehr gut war (außer die OPC Kapseln, die mir sehr geholfen haben), war täglich (muss nicht lange sein) an die frische Luft zu gehen und da kleine Atemübungen zu machen. Ich finde das stärkt und wirkt Erschöpfung und depressiver Stimmung entgegen. Ich habe die 4-7-8 Atemübung täglich ca. 5 Mal draußen gemacht. Die geht so: Beim langsamen Einatmen bis 4 zählen. Luft anhalten (bis 7 zählen), Ausatmen (dabei bis 8 zählen). Die alles Gute. liebe Grüße Katja

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  89. Mir hat OPC ACE auch sehr geholfen mit meinem Covid klar zu kommen. Ich hatte zwar keinen Long Covid aber eine recht deftige Variante udn war froh ein bisschen Abhilfen zu kriegen damit mein Körper wieder auf Vordermann kommt

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  91. Nach einer sehr starken depressiven Phase war ich auch körperlich ziemlich hinüber. Ich habe LCarnitin , um aus der depressiven Phase rauszukommen, eingenommen und OPC ACE für den physischen Zustand. Hat alles ganz prima funktioniert. Kann ich von ganzem Herzen empfehlen.

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  92. bin auch sehr interessiert, da wegen HNO Problemen und Chemo vor einigen Jahren häufig angeschlagen. Wieviele von den OPC ACE Kapseln sollte ich nehmen? Es gibt auch höher dosierte am Markt oder ratet ihr alle hier zu dem hier empfohlenen Präparat?

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    1. Hallo Maria, ich habe sehr gute Erfahrungen mit OPC ACE der Firma Yesbalance gemacht. Sehr hochwertige Ware. Da nimmt man 2 Kapseln am Morgen und 2 mittags ein. Du musst vorsichtig mit hohen Angaben zum OPC Anteil sein. Die stimmen meistens nicht. Hier in diesem Artikel ist das gut erklärt. Unter dem Absatz: „Was ist der geeignete OPC-Anteil? Achtung vor 95% OPC Aussagen!“ https://gesundheits-forum.info/antioxidans-opc/

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  94. Ich habe so eine fette Lungenentzündung im Sommer gehabt und nun nehme ich seit 6 Wochen OPC ACE ein, um mein Körper wieder fitter zu machen. Ich war nämlich noch unheimlich schlapp und kam aus dem Zustand nicht so richtig raus. Es hilft mir sehr.

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  112. ich bin ein großer Freund von OPC. Hilft mir den Winter gut zu überstehen, aber auch vor einiger Zeit nach einer Sommergrippe, war ich sooo flach gelegen. und OPChat relativ gut geholfen, wieder auf die Beine zu kommen.

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  114. Ich muss sagen, dass während meine Kolleginnen und Kollegen aber auch meien Nachbarschaft im Dezember mehrere Wochen total flach lagen, bin ich komplett gesund und infektfrei geblieben. und ich glaube, das hängt echt mit den OPC ACE Kapseln zusammen.

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  116. Mein Immunsystem war man kann sagen fast ein Jahr lang auf schwacher Flamme. Ich war ständig krank. Ob das Long Covid war, weiß ich nicht . Könnte sein. Was klar ist, ist dass mich die OPC Einnahme sehr sehr geholfen hat wieder stabil und gesund zu sein.

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  119. Ich war gerade so extrem erkältet udn die Erkältung wollte einfach nicht weg. Sofort nach dem ich mit der OPC ACE Einnahme begann, wurde es besser. Jetzt bin ich wieder top fit:-)

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  122. Mir haben sie damals nach Long Covid viel gebracht. Und jetzt nehme ich immer wieder mal phasenweise OPC ein, wenn ich mal nicht so fit bin. Die helfen mir sehr.

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  126. Hallo! Ich nehme seit 15 Jahren Opc ein u.a. als Blutdrucksenker,Blutverdünner,gegen Krebs, Rückenschmerzen, Entgiftung ,Stärkung der Venen, . Ich habe seit 24 Jahren Leukämie.und habe auf die Chemotherapie verzichtet. Robert Franz finde ich ganz gut um Opc u. a . gut zu erklären. Ich wünsche euch allen gute Besserung!

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    1. Hallo Heiko,

      ich habe das hier gefunden:
      https://www.yesbalance.de/immunsystem/20-63-opcace-4054533744869.html#/28-packungsgrosse-120_kapseln

      Fakten zum OPC-Anteil: Vorsicht vor 95% OPC Aussagen!

      Oft haben Präparate am Markt Angaben von 95 % OPC. Diese hohe Angabe basiert auf ein Unwissen über den Unterschied zwischen oligomeren und polymeren Proanthocyanidinen.
      Dieses Unwissen führ oft dazu, dass Hersteller folgendes angeben: Polyphenolgehalt 95% (OPC). Damit wird 95% Polyphenolgehalt mit 95% OPC gleichgestellt – und das stimmt nicht!
      Der gesamte Polyphenol Gehalt hat nichts mit dem reinen OPC Gehalt zu tun.
      Polyphenol Analysen testen nicht den OPC Gehalt, sondern die Menge an Polyphenolen. Ein Extrakt mit 95% Polyphenolen kann ohne weiteres nur 1 % reines OPC enthalten.
      Üblicherweise haben gut OPC Produkte ca. 9%-10% reines OPC. Ein Anteil von 9 % oder 10% OPC ist übrigens absolut ausreichend, um die gewünschten gesundheitlichen Effekte zu erreichen.

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      1. Ja, Wolfgang. OPC wirkt ganz prima zum Blutdruck senken. Und ist absolut verträglich. Mit anderen Senkern hatte ich oft Reizhusten und Kopfschmerzen.

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  141. OPC ist ein sagenhafter (und Nebenwirkungsfreier) Blutdrucksenker. Bin sehr froh, das gefunden zu haben. Hatte immer Kopfweh von den anderen Senkern.

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  147. OPC ist ein ganze sagenhafter Wirkstoff. ich habe damit meine Gräserallergien extrem besänftigen können. Die Anfälle sind nun absolut erträglich und fallen ganz milde aus.

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    1. hallo Carmen, da kann ich nur als Laie antworten: mein Cousine nimmt sie auch, und auch sie hat einen sehr niedrigen Blutdruck, daher nimmt sie die nur abends ein, weil morgens ist der Blutdruck ja noch niedriger.

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      1. Guck an, das wusste ich wiederum nicht. Für mich ist OPC absolut genial zur Stärkung des Immunsystem. ich nehme es immer von jetzt bis März und bleibe so über die kalten Monaten weitgehend frei von Infekten.

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  178. Ja, ich habe auch seit einiger Zeit angefangen OPC ACE zur Stärkung meines Immunsystems einzunehmen und habe zu meiner großen Freude feststellen können, dass mir das auch gegen Migräne gut hilft.

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    1. ja, da gab es einige hier im Forum, die über diesen Migräne-reduzierenden Effekt von OPC ACE berichtet haben. Und für`s Immunsystem ist der Wirkstoff sowieso unglaublich gut.

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  179. Ich hatte (vielleicht als Folge von Corona, weiß ich nicht) eine lange Phase , in der ich sehr schlapp und kraftlos war. Da hat mir OPC auch wirklich sehr geholfen.

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  181. Pingback: Siegmar Graf

      1. Hallo Herr Konrad, ich nehme OPC ACE kapseln dauerhaft ein. Und so mit konnte ich erreichen, dass die Häufigkeit und die Intensität der Migräne Anfälle reduziert wurden.

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  188. Mit OPC ACE habe ich endlich geschafft (nach vielen Jahren extremer Infektanfälligkeit) einfach wieder fit zu sein. ich nehme auch die OPC ACE von yesbalance. Wirken bei mir echt gut

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  195. OPC sind Antioxidantien, die reduzieren grundsätzlich Entzündungsherden, vom Infekt, über allergische Reaktionen bis hin zur Migräne Symptomatik. Ich zum Beispiel habe meine Grasallergien durch die regelmäßige Einnahme stark abmildern können

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  196. Ich kann sowohl bestätigen, dass ich kaum Infekte habe seit dem ich OPC ACE einnehme als auch, dass die Migräneanfälle seltener und sanfter ausfallen.

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  200. Für mich ist OPC auch wichtig und sinnvoll. ich kann damit meine Allergien im Frühjahr deutlich sanfter ausfallen lassen. Ist für mich eine Riesenhilfe und Erleichterung

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    1. Bei mir war es ähnlich. Habe OPC eingenommen, um aus einer Dauererschöpfung rauszukommen und nun nehme ich es zur Prävention vor Infekte und bin sehr zufrieden

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  211. tolle Tipps hier Danke. Für mich ist OPC immer eine gute Vorbeugung, damit meine Allergien jetzt im FRühjahr sanfter anfallen. da sind Antioxidantien wie OPC immer sehr gut und hilfreich

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  216. OPC ist nicht nur für das Immunsystem gut. Seit Jahren nehme ich diesen Wirkstoff auch gegen Allergien ein, gerade um diese Jahreszeit. Das hilft mir unheimlich viel

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  217. Auch ich bin eine Fan von OPC, nicht nur für die Abwehrkräfte, sondern auch für meine Migräneanfälle. Da tut mir OPC ACE sehr gut diese sanfter ausfallen zu lassen

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  220. Ich nehme OPC schon seit Jahren um meine Allergien und Heuschnupfen in den Griff zu halten. Zu meiner Überraschung hilf mir OPC aber auch meinen CholesterinSpiegel und Blutdruck zu senken

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  225. Ich war oft krank, aber seit ich OPC ACE nehme, habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Gesundheit bemerkt. Mein Immunsystem ist viel stärker geworden!

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  226. OPC war für mich ein echter Game-Changer nach langer Krankheitsphase. Es hat mir geholfen, wieder auf die Beine zu kommen und auch meinen Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren, und ich bin begeistert von den Ergebnissen. Absolut empfehlenswert!

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  228. Ich bin wahnsinnig begeistert wie gut mir die Mischung aus OPCACE und Vitalpilzen getan hat. Ich bin voll auf die Beine wieder gekommen, voller Energie, mit Antrieb, guter Laune und endlich Infekt frei. War erst ein wenig skeptisch weil es nicht ganz billig war diese Kombi aber jeden Cent wert.

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